10月20日是世界骨质疏松日。中国健康促进基金会联合骨质疏松基金会，与中粮营养健康研究院及蒙牛焕轻携手在京举办中国健骨工程专家研讨会。
 

暨南大学*附属医院核医学科主任徐浩对中国大城市*状况调查进行分析说，直接影响骨质状况的成分是钙与*，而中国大城市人群（20岁以上）中，*正常的人仅占0.67%，严重缺乏者达到21%。尤其是中老年群体，预防骨质疏松刻不容缓。因此，专家提出“牛奶 运动 晒太阳”的健康理念，倡导每个人用实际行动，预防骨质疏松，保护骨骼健康。

富含*的食物：三文鱼

美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的*含量zui高。除了三文鱼，金枪鱼中的*也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。
 

富含*的食物：鸡蛋

莱纳斯·保林营养研究所发现，鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的*，蛋白中的蛋白质也很多。

富含*的食物：蘑菇

美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中*会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳吧！

富含*的食物：虾

美国*全国自然营养数据库数据显示，虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低。
 

富含*的食物：牛奶

莱纳斯·保林营养研究所发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然*，而且市场上许多牛奶都已经强化了*。