第27课:每人*急救知识技能：CPR

11月26日（周四）18:10华安泰学院（大会议室）

吸精要点

·什么是CPR？

·心肺复苏术现场培训

·我们面临着哪三大职业病

·如何预防职业病

·人体上比较重要的保健穴位

·其他急救常识

——广东科普健康咨询中心 主讲 :吕老师

各位骚年，想英雄救美吗？想和女神口对口人工呼吸吗？心肺复苏术，赶紧学起来！华安君只能帮你到这里了。

这一期的华安泰学院来了一位健康咨询师。听完他的课，真心是学到赚到！一个多小时不间断的干货分享，各种保健知识和技巧，受用终身！华安君只恨自己“脑容量”不够，笔记做了一大堆，和大家分享知识，分享健康：

什么是CPR？

CPR：CARDIOPULMONARY RESUSCITATION，心肺复苏术。

心肺复苏术(CPR)是现场急救的技术,如果在患者倒地後四分钟之内进行CPR；八分钟内做心脏救护术(ACLS),则患者救活率高达43%。我们确确实实有很多急救成功的案例，zui长时间是做人工呼吸一个多小时终于救活一个人。我们的目标是人人都会心肺复苏术，人人都具备急救的知识和技能。

心扉复苏术现场培训

吕老师正在亲身教学

时间就是生命：

心搏骤停的严重后果以秒计算

10秒——意识丧失、突然倒地（晕厥）

30秒——“阿斯综合症”发作（抽促）

60秒——自主呼吸逐渐停止

3分钟——开始出现脑水肿

4分钟——脑死亡(不可逆）

心肺复苏的“黄金4分钟”

CPR包括两个环节：

甲：胸外按压——胸外心脏按压形成人工循环

是心搏骤停后*有效方法

乙：人工呼吸

人工呼吸的注意事项：

开放气道（张口、捏鼻）

吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气

吹气时间： 2—3秒

胸外按压与人工呼吸的比例： 30比2

先按压，后人工呼吸，两者不能同时进行。

心肺复苏（CPR）基本流程

1. 进行现场评估：判断环境是否安全

2. 判断患者意识：轻拍患者双肩，并高喊（如/女士，你怎么了），判断其有无意识。

3. 高声呼救：四个方面。一，来人啊！救命啊！这里有人晕倒了。二，我是救护员。现场如果有谁会急救的话请来协助我。三，麻烦这位一下急救。四，如果有AED的话请及时拿来。

4. 摆正体位：使患者仰卧，躺在坚硬的平面上。

5. 判断有无脉搏：按住患者靠自己一侧的颈动脉，数7s（1001、1001……1007）

6. 胸外心脏按压：注意点为胸骨下1/3 ，腰部用力 ，手臂伸直。 按压深度为5cm，频率为100次/min

7. 清理口腔异物，打开气道

8. 人工呼吸：吹气时捏住患者鼻子。按压：人工呼吸=30:2

9. 如此进行5个循环。CPR终止的4种情形：患者自主呼吸及脉搏恢复；有医生赶到；有专业人士确定死亡；急救人员本身精疲力尽。

千万不要在健康人身上尝试进行CPR！

千万不要在健康人身上尝试进行CPR！

千万不要在健康人身上尝试进行CPR！重要的事说三遍！！！

关于职业病

据报道：2010年超过500例、2011年超过600例、2012年近700例……记者从25日举行的广东省职业病防治大会上了解到，2008年以来，广东每年报告新发职业病总数逐年攀升；职业病发病主要为尘肺、中毒和其他职业病；新的严重职业病不断出现，广东已新发现职业病25种。

  我们zui常见的职业病有3种：

肩周炎 颈椎病 腰椎间盘突出

职业病的危害:

1.对员工自身的伤害。

2.影响工作效率

3.使员工面临发生突发事故时，易因身体健康问题反应不及时而受到伤害。

现在你可以简单测试一下，按照图片的姿势（两只手反过去可以勾起来）完成左右两边的动作。

如果你两边都能完成，说明你很健康，这样的员工应该写下名字，多加加班吧！嘿嘿~

如果你只能完成一边，那你要注意了，你可能已经处于亚健康状态了。

如果两边都勾不到，那…

有的人会问，为什么右手勾得到，而左手不行？因为我经常用到的是右手，生命在于运动，多运动，生命才更有活力！

职业性疾病预防和治疗：

政府/银行对外窗口业务、办公室人员—颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳 损、空调病、鼠标手、肘关节疼痛等

教师职业病—咽喉炎（讲话，粉尘）

*/*官兵职业病—肩周炎（训练）

出租车司机—前列腺炎（久坐不站）

其他常见：腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、 坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张等。

为了节省篇幅，今天您回复对应关键词(肩、颈、腰)，可获取对应防治反法，值得收藏！

文章：zui全的颈椎病自我治疗体操！（上班族，中老年人*）建议收藏！

文章：搞定肩周炎—健身疗法

文章：腰椎间盘突出症自我康复锻炼的秘方！

人体上的保健穴位

吕老师带来了专业的穴位探测器和电针，华安泰学院的学员争相上去体验了一把。当电针在肩井穴刺激着他们，他们的肩膀不可控制地规律耸动，这个搞笑的场景让全场笑的停不下来。

吕老师还告诉我们，人体一共有361个已知的有名称的穴位。我们武侠剧里面看到的任督二脉就是人体前后中间部分加脑袋一起的部分。还有好多穴位，欢迎回复关键词获取。

万病不离气血。为了节省篇幅，今天您回复对应关键词（穴位、职业病），可获取对应防治反法，值得收藏！

文章：[学到赚到】防治职业病 上班族常按这6大养生穴位！

文章：保健养生︱冬天冷?记住这些穴位，让冬天不再冷！

其他急救常识

除了上面提到的急救知识和技巧，还有很多急救常识需要我们掌握的：

地震、水灾、火灾、触电、中暑、踩踏事件怎么办？还有特别要提到的zui近法国巴黎发生爆恐事件，我们可以这样自救：

一、上策走。三十六计，走为上策。怎么走？（1，Z字型走，2，走去有*有*官兵或者人多的地方,3,反其道往小巷走）

二、中策躲。怎么躲，躲去哪里？（1，躲去室内，房间能反锁的地方）

三、下策装。怎么装，装死。不要在歹徒视线下装死，这时注意保护头部。

更多急救知识和技能，希望大家主动去学习！

吕老师的宣讲团队在很多地方都进行了宣讲，受到了热烈欢迎！

zui后提醒大家：

身体是革命的本钱，所以注意好身体健康才是首要的。

富人失去健康，等于一辈子白忙。

男人失去健康，她会成为别人新娘。

女人失去健康，他会重新妆点洞房。

老人失去健康，天伦之乐成奢望。

儿童失去健康，父母会痛断肝肠。

人这一辈子，没了健康。。。都是在白忙！

祝愿您和您的家人都身体健康，平安幸福！