这项研究*次发现了心肺的健康程度能够预测某些类型的癌症，以及相伴随的心血管疾病的发病风险。"在得癌症的人中，那部分中年期间经常运动的同志因三类癌症与心血管疾病死亡的风险相应较低"，文章的*作者，University of Vermont in Burlington的医生Susan G. Lakoski博士说到。
 
"仅仅在健壮程度上的一点点提高（1-MET），就能够对日后的存活率产生显著的影响。其中能降低因癌症死亡的10%的风险，以及因心血管疾病而死亡的25%的风险"。
 
一个MET单位指的是：11.5分钟/每英里（9METS）与12.0分钟/每英里（10METS）的区别。
 
Lakoski博士之前是一位专业的运动员。她将训练当做生活中很重要的一部分。她的训练内容这些年来由于年龄的不断增长以及工作安排的影响已经发生了不断变化。
 
"我理解保持日常的锻炼习惯是很重要的事情"，她认为："我知道我的极限在哪里，也知道基于以往的训练标准应该怎样要求自己。这就是我们的研究希望推崇的"。
 
之后，研究者们分析了1999年到2009年这些大于65岁的老年人中患肺癌，直肠癌，前列腺癌的情况。在超过6.5年的时间里，1310名男性发生了前列腺癌。200名产生了肺癌，181名产生了直肠癌。